Tout savoir sur le monde des pointes

Le rêve ultime de toutes les ballerines: les fameuses pointes!

Toutefois, on ne peut pas s’improviser danseuse et monter sur pointes sans préparation, au risque de se créer des blessures. C’est pourquoi il est important de bien comprendre le monde de la pointe et de s’y préparer adéquatement. Voici tous les secrets du mystérieux monde de la pointe et l’envers de son décor!

La préparation - comment se préparer au passage de la pratique des pointes temps attendu par les jeunes ballerines

Pratique, pratique, pratique… c'est le mot d'ordre! La pratique des demi-pointes est l’étape cruciale qui préparera votre pied, corps et cheville pour monter sur la pointe. Les exercices pratiqués sur demi-pointe renforcent vos muscles et votre équilibre pour atteindre le but ultime de la pratique des pointes. Vous pouvez faire des exercices avec vos pieds pour renforcer ceux-ci, tel que d’essayer de ramasser de petits objets avec vos orteils ou de rouler une balle au sol sous vos pieds.

Quand serai-je prête? 

Il n’y a pas d’âge précis recommandé pour débuter les pointes. En général, la pratique des pointes débutent vers l’âge de 10-12 ans. Ceci étant dit, les jeunes ballerines sont toutes très excitées à l’idée de commencer cette pratique, mais il ne faut pas sauter d’étape. Avant même de débuter cette technicalité de la danse classique, certains facteurs sont à prendre en considération. NE JAMAIS COMMENCER LA PRATIQUE DES POINTES DE MANIÈRE SEULE ET AUTONOME À LA MAISON!

Il est primordial d’être suivi par un instructeur formé pour l’enseignement de la pratique des pointes. Celui-ci vous confirmera le moment venu lorsque vous serez prête à monter sur pointes. Il évaluera si votre technique est au point, que votre maintien est adéquat et que vos chevilles et pieds sont prêts et assez forts. 

Comment la pointe est-elle faite?

La fabrication des pointes est un procédé particulier. Les pointes sont faites à la main avec précision et minutie. Contrairement à la pensée populaire, il n'y a pas de bloc de bois au bout de la pointe. La boîte est la partie qui englobe les orteils. Elle est fabriquée à partir d’un mélange de papier, de colle et de résine. Plusieurs couches sont superposées pour former la boîte de la pointe. Une tige et une semelle sont insérées à l’intérieur pour ensuite être recouvertes de morceaux de satin.

L'ajustement - avoir un bon ajustement pour nos pointes est essentiel.

Une pointe mal ajustée peut entraîner des blessures et une mauvaise technique. Il est donc impératif de se rendre dans une boutique où des spécialistes sont formés pour trouver la bonne pointe pour vos pieds. En plus d’avoir plusieurs choix de grandeurs au niveau de la pointure, les largeurs et formes de chacun des modèles seront différentes pour permettre un ajustement précis selon la forme de votre pied. Même si la croissance n’est pas terminée, il est très important d’acheter notre pointe bien ajustée qui nous donne l’effet d’un petit étau sans créer d'engourdissement. Si vous avez une pointe trop grande, le pied glissera lorsque vous monterez sur celle-ci et entraînera des blessures. Il est possible de bouger légèrement les orteils en bloc dans votre pointe, mais il est important de ne pas le faire séparément. De plus, vos orteils doivent toucher au bout, mais ne pas être une par-dessus les autres. Les pointes se forment à votre pied, il est donc important de ne pas les prêter ou les revendre.

L’entretien - Les pointes viennent sans ruban ni élastique, car ils doivent être posées selon la physionomie de chaque pied.

Vous pouvez consulter la vidéo explicative pour savoir comment poser les rubans et élastiques.

Après chaque séance de danse, nous vous suggérons de sortir vos pointes de votre sac pour les laisser aérer. La transpiration et l’humidité ramollie la boîte de votre pointe. Il est donc important de penser à enlever votre pad de gel de la pointe.

Il est strictement interdit de laver ses pointes ainsi que d’utiliser le séchoir pour les sécher. Cela entraînerait une déformation de la boîte.

La durée de vie d’une pointe est très variable selon chaque danseuse : les facteurs tels que la transpiration, la force de l’arche de pied, le poids et le travail effectué lors des exercices peuvent faire varier la durée de vie de celle-ci.

Comment préparer ses pieds - Quelques jours avant votre séance de pointe pensez de couper vos ongles d’orteils pour éviter les douleurs.

Vous pouvez ajouter un pad de gel à l’intérieur de votre pointe pour plus de confort.

Attention! Si vous optez pour le pad de gel, vous devez en faire l’essai lors de l'achat de vos pointes puisque celles-ci seront ajustées en conséquence.

La laine d’agneau peut être une alternative au pad de gel. Le confort ne sera pas le même, mais il vous permettra de mieux sentir le plancher lorsque vous danserez.

Vous pouvez aussi enrubanner chaque orteil avec un ruban médical que vous trouverez à la pharmacie. Cela évitera les frottements et les ampoules. Avant le premier cours, vous pouvez mettre les pointes dans vos pieds avec un bas pour les assouplir. Cependant, vous devez rester assise et surtout ne pas monter dessus.

Voilà! Vous en connaissez un peu plus sur ce monde à la fois intrigant et magique! Alors, soyez patiente, passionnée et déterminée et ce rêve deviendra un jour réalité!